Zwangerschapstraining

Je bent van harte welkom bij de FLOOR® Zwangerschapstraining vanaf je termijnecho (vanaf 10-13 weken zwangerschap).
Wil je later instappen, dat kan ook! De zwangerschapstraining kan je op elk moment starten en doortrainen tijdens je zwangerschap kan tot zo lang als jij het prettig vindt. Vaak is dat gewoon tot aan de uitgerekende datum.
We trainen in doorlopende groepen en op een outdoor locatie. Dat wil zeggen dat de zwangerschaps- en hersteltraining samen gegeven worden. Je traint dus samen met de dames die al bevallen zijn. Dit is mogelijk omdat een zwangere en een pas bevallen vrouw op hetzelfde niveau te trainen zijn. Maar wij zijn ons bewust van de verschillen en zullen daarom de zwangerschapstraining altijd afstemmen op jouw niveau.

De trainingen zijn actief en gericht op het behouden of verbeteren van je kracht, stabiliteit en conditie tijdens je zwangerschap. . 

                        Hersteltraining

​

Wil je na de bevalling ook weer verantwoord toewerken naar een goed herstel? Welkom dan bij de FLOOR® Hersteltraining.
Het is een perfecte opstap naar weer fit worden. Starten kan vanaf 3 weken na je bevalling. Beviel je via een keizersnede dan kun je na 6 weken instappen. Leidend is altijd hoe jij je voelt. In de hersteltraining wordt gezorgd voor een verantwoorde opbouw met optimale aandacht voor het herstel van je buik en je (bekken)bodem. 

​

Leuk als je een gratis proeftraining komt doen! Gebruik de button om er direct eentje in te plannen. 

Veelal is vergoeding​ van de cursus mogelijk vanuit je aanvullende zorgverzekering.

 

Blijf op de hoogte via Instagram